장염 예방 핵심 수칙
장염은 바이러스, 세균, 기생충 감염 등 다양한 원인으로 발생하는 대표적인 소화기 질환이다. 최근에는 외식 증가, 불규칙한 식습관, 면역력 저하 등 생활 환경 변화로 장염 발생 빈도가 꾸준히 높아지고 있다. 장염은 한 번 발생하면 복통, 설사, 구토 등으로 일상생활에 큰 불편을 주며, 재발 가능성도 높다. 이 글에서는 장염을 사전에 예방하기 위해 반드시 실천해야 할 위생 관리 수칙, 음식 선택과 식습관 관리 방법, 면역력 강화를 통한 근본적인 예방 전략을 체계적으로 정리해 보겠습니다.장염 예방의 출발점, 철저한 위생 관리장염 예방에서 가장 기본이자 중요한 요소는 위생 관리다. 장염을 유발하는 바이러스와 세균은 손, 조리 도구, 물, 생활 환경을 통해 쉽게 전파된다. 특히 손은 외부 환경과 가장 많이 접촉..
2026. 1. 14.
