피부과 전문의가 말하는 습진 관리 노하우
습진은 단순히 피부가 가렵고 붉게 변하는 증상이 아닙니다. 면역체계와 피부 장벽의 균형이 무너진 결과로 나타나는 복합적인 염증성 질환입니다. 가벼운 건조증에서 시작해 진물, 균열, 2차 감염으로 악화되기도 하며, 관리하지 않으면 만성화되기 쉽습니다. 이번 글에서는 피부과 전문의의 시각으로 정확한 진단 방법, 치료 원칙, 재발을 막는 생활습관까지 단계별로 자세히 살펴보겠습니다.습진의 정확한 진단과 원인 파악습진은 매우 흔하지만, 그 원인과 형태는 개인마다 다릅니다. 피부과에서는 단순히 “가려움증”으로 판단하지 않고, 피부의 구조적 변화와 염증 반응의 정도를 종합적으로 평가합니다. 대표적인 습진의 형태로는 아토피성 피부염, 접촉성 피부염, 지루피부염, 주부습진, 한포진 등이 있습니다. 아토피형은 유전적 요인..
2025. 11. 13.
중장년 위암 예방 핵심 가이드
중장년층은 위 건강이 급격히 변하는 시기로, 위암 예방을 위한 생활습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 식습관, 운동, 검진을 중심으로 위암을 예방하는 구체적인 방법을 다루며, 실생활에서 실천 가능한 핵심 포인트를 정리했습니다. 건강검진 시기, 음식 선택법, 생활 속 예방 습관까지 꼼꼼히 살펴보며 중장년의 위 건강을 지키는 실질적 가이드를 제공합니다.식습관으로 지키는 중장년 위암예방위암의 주요 원인 중 하나는 오랜 기간 동안의 잘못된 식습관입니다. 중장년기에 접어들면 위 점막이 약해지고, 염증이 누적되기 쉬워집니다. 특히 짠 음식, 탄 음식, 가공육 섭취가 많으면 위 점막이 손상되어 위암 발병 위험이 높아집니다. 따라서 첫 번째로 짜지 않게 먹는 습관이 중요합니다. 국물은 최대한 적게, 간은 약..
2025. 11. 6.
중 장년층을 위한 췌장암 예방 가이드
췌장암은 ‘침묵의 암’이라 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없고, 발견 시 이미 진행된 경우가 많아 생존율이 낮은 암 중 하나입니다. 특히 40대 이후 중장년층은 대사 기능 저하, 식습관 변화, 스트레스, 음주 등으로 췌장 건강에 부담을 받기 쉬운 시기입니다. 이번 글에서는 중장년층이 일상에서 실천할 수 있는 췌장암 예방의 핵심 원칙과 실질적인 관리법을 단계별로 안내합니다.췌장 건강을 위한 식습관, 작은 변화가 큰 차이를 만든다췌장은 혈당을 조절하는 인슐린과 소화 효소를 분비하는 기관으로, 잘못된 식습관은 췌장 기능 저하의 주요 원인입니다. 특히 고지방·고당분 식단, 불규칙한 식사, 잦은 외식은 췌장암 위험을 높이는 요인입니다. 중장년층이라면 우선 붉은 고기(소고기, 돼지고기)와 가공육(햄, 소시지, 베이컨..
2025. 11. 4.
